肺结核至今仍是威胁老年人健康的“隐形杀手”。由于免疫力下降、基础疾病多发等因素，老年人已成为结核病的易感高发人群。面对这个慢性呼吸道传染病，咱们老年人做好科学防护，就能有效筑起健康屏障！
筑牢免疫防线，
身体就是“防护盾”
老年人需注重均衡饮食，每日保证优质蛋白质和新鲜蔬果的摄入，可增强免疫系统对结核杆菌的防御能力。
适度运动同样关键，如：每天散步30分钟、打一套太极拳等适合自身实际的活动，既能增强心肺功能，又可提升整体免疫力。
规律作息，保证7-8小时睡眠，让免疫系统得到充分修复。
切断传播途径，
把病菌“挡在门外”
展开剩余63%开窗通风是最简单有效的空气消毒法，即使冬季或空调房，每天也应分时段通风2至3次，每次不少于30分钟，能显著降低室内病菌浓度。
减少聚集接触，尽量不去人群拥挤、空气流通差的场所，必须前往时，建议佩戴医用口罩。
做好居家消毒，衣物被褥勤晒日光，利用天然紫外线杀菌。
警惕异常信号，
早诊早治是关键
老年人若咳嗽、咳痰持续两周以上，或伴有低热、夜间盗汗、不明原因体重减轻、乏力等症状，需到医院做相关检查。
定期体检是早发现的保障，尤其患有糖尿病、慢阻肺等疾病的老年人。
一旦确诊，立即配合规范治疗，绝大多数肺结核患者在坚持用药6至8个月后可以治愈，随意停药可能引发耐药风险。
家人关爱支持，
心理也是“免疫力”
家属的陪伴至关重要，提醒老人按时体检，若老人确诊，协助记录用药时间，观察药物反应，给予充分的心理支持，树立康复信心。有条件的家庭可安排患者单独居住，或至少分床睡，特别要避免老人与儿童密切接触。
预防肺结核不是老人自己的事，而是整个家庭的健康工程。营养、防护、筛查、关爱——这四道防线牢牢立住，就能让结核菌无缝可钻。肺结核可防可治，健康晚年，从每一天的细心防护开始！
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